Você conhece o Método TRI-SET de Treinamento Físico ?

Você conhece o Método TRI-SET de Treinamento Físico ?
março 25 13:37 2020

MÉTODO TRI-SET

Objetivo: hipertrofia muscular.

Praticante: avançado.

Procedimento: semelhante ao bi-set, porém com adição de um exercício. O tri-set consiste em realizar 3 exercícios sem intervalo, ou seja, executar os exercícios de forma seguida um após o outro até completar o total de 3 exercícios sem pausa. Após a execução dos 3 exercícios, segue-se uma pausa (aproximadamente 2 minutos), para então realizar a segunda passagem e, depois, a terceira.

 

 

 

 

Mais informações: http://bit.ly/profnewton

https://eadportalsaude.com/ver/curso/treinamento-aerobio-condicionamento-fisico-e-emagrecimento/

https://www.linktree.com.br/nunesnewton